Pri sestri na obisku. Čas sedenja na straniščni školjki sem si krajšal s prebiranjem brošure, ki sem jo našel na okenski polici. Brošura je bila razlaga, kaj je diastaza. Piše, da je to stanje, pri katerem se mišice trebušne stene razmaknejo. To se najpogosteje zgodi zaradi nosečnosti, hitrega pridobivanja telesne teže ali nepravilnega dvigovanja težkih bremen.
Naša trebušna stena je sestavljena iz več mišic, ki podpirajo notranje organe in pomagajo pri gibanju. Glavna mišica je trebušna prepona, ki poteka navpično od prsnega koša do sramne kosti. Diastaza pa te mišice razmakne po sredini, kjer jo drži vezivno tkivo. To povzroči nastanek vrzeli ali izbokline na trebuhu. Najpogosteje se diastaza pojavi pri nosečnicah, saj rastoči plod pritiska na trebušno steno in jo razteza. Po porodu lahko nekatere ženske opazijo, da njihov trebuh ostaja napet ali izbočen tudi, če so izgubile odvečne kilograme. To je znak, da se mišice niso vrnile v prvotno stanje. Poleg tega pa lahko diastaza povzroči bolečine v križu, slabo držo in težave s prebavo. Pa ne prizadene samo žensk po porodu. Lahko se pojavi tudi pri moških in otrocih. Pogosto jo povzročijo napačne vadbe, kjer se trebušne mišice preobremenijo ali pa prehitra rast pri otrocih. Kako vemo ali imamo diastazo? Eden preprostih načinov ugotavljanja je, da se uležemo na hrbet, pokrčimo kolena in rahlo dvignemo glavo ter ramena. Če s prsti otipamo vrzel med trebušnimi mišicami nad ali pod popkom, je to znak, da jo imamo. Seveda je najbolje, da diagnozo potrdi zdravnik ali fizioterapevt. Ravno sem začel brati odstavek, kjer piše kako je mogoče, da se diastaza zdravi s posebnimi vajami, ko zaslišim trkanje na vratih kopalnice in glas sestre, a si not padel ali kaj. Pridi že ven. Ojoj, pozabil sem.
Verjetno še kdo potrebuje kopalnico. Hitro pospravim brošuro na okensko polico in zapustim kopalnico. Zunaj pri mizi pa smeh. So že mislili, da sem odšel domov, ko me tako dolgo ni bilo.