Ko se ne počutim dobro, vedno vzamem vitamin b

Včasih premišljujem, da smo prišli v čas, kjer so prehranski dodatki nujno potrebni, včasih pa tega ni bilo. Zakaj ne bi mogli živeti tako, kot so včasih, to pogosto premišljujem in ko se sama dobro ne počutim vzamem vitamin b, takrat mi roji po glavi, ali mi bo to kaj pomagalo, ali pa ne.

Če se mene vpraša, še danes ne vem, kaj naj rečem, ali nam prehranski dodatki pomagajo, ali ne, vitamin b mi pomaga in točno vem, kdaj ga potrebujem. Rada bi verjela, ampak je že toliko vsega na trgu, da sama kupujem izrecno samo v lekarni, ker ne vem, kaj vse se prodaja na trgu. 

Moj imunski sistem gradim predvsem na:

  • Gibanju,
  • Zdravi prehrani,
  • Vodi.

To je bistvo, za katera sem sama prepričana, da imamo dober imunski sistem in ne potrebujemo prav ničesar drugega. Tako kot sem rekla, pridejo pa dnevi, ko potrebujemo dodatek, tako kot jaz vzamem vitamin b, ko se ne počutim dobro in lahko rečem, da mi pomaga. Ko sem prehlajena posežem po vitaminu c in tako se pri meni zgodba zaključi. Po vitamin d grem v naravo.

Poznam veliko prijateljic, ki dnevno zaužije več vitaminov in mineralov v obliki prehranskih dopolnil in pravijo, da se super počutijo. Sama pa še vztrajam, da ne potrebujem ničesar, da vse dobim s hrano, ko pa mi zaškriplje zdravje, potem pa posežem po dveh vitaminih:

  • Vitamin b – slabo počutje,
  • Vitamin c – prehlad.

V moji prehrani pa je redno veliko zelenjave, sadja, perutnine in mleka. Ta prehrana mi paše, nisem človek, ki bi se omejevala v prehrani, jem kar mi paše, ker se tako najboljše tudi počutim. 

Je pa res, da mi vitamin b še kako pomaga, ko nisem čisto zdrava in predvsem ko sem utrujena. Tako poskrbim ta prehranski dodatek in to vitamin b vsekakor je. Zame je to čisto dovolj, ne morem pa vedeti, kaj vse bom potrebovala, ko bom imela nekaj let več. 

Tende na hišah so danes tudi modni dodatek

Opažam, da vse več modernih hiš montira drage tende, pa ne za to, ker bi jih potrebovali, vendar zaradi prestižnega videza same hiše. Ja, prav ste slišali, tisti, ki si lahko to privoščijo danes montirajo na svoje moderne dizajne hiš tende, ki dajejo estetski videz hiše.

Včasih, ko se peljem po cestah, mi pogled uide kako rastejo velike, moderne hiše in kaj vse se da danes narediti, res sem presenečena, kako lepe in moderne hiše so in ne morem si predstavljati, koliko denarja morajo ljudje vložiti v to, kajti zgraditi in opremiti takšno hišo pomeni velik finančni zalogaj. Tako takšnih modernih hiš ni brez velikih oken, na katerih so aluminijaste žaluzije in pred hišami urejeni zunanji vrtovi, katere prekrivajo moderne tende, za katere veš, da so zelo drage.

Človek res ne potrebuje tako modernih hiš, sama sem mnenja, da potrebuje le ljubeč in tople dom katerega se da narediti z polovico denarja, ki ga porabijo tisti, ki gradijo moderne in drage hiše, kjer so tende samo modni dodatek. Naša hiška je nova, to se pravi novo gradnja in ko smo jo gradili so vsi čakali končno podobo hiše. Z možem sva se odločila za pritlično majhno hiško, točno tako veliko, ko jo bova potrebovala, da bo najina družina srečna, tende si nisva montirala, ker smo teraso rešili tako ,da smo avtomatsko podaljšali streho. Marsikdo je prišel našo hišo v času gradnje pogledat in pametovat, kako bi lahko naredili še to ni še to, pa se nisva pustila. Tako je naša hiša dobila prekrasno podobo, v njen se vsi dobro počutimo, naša prekrita terasa z podaljšano streho, pa nam dela potrebno senco in nas zaščiti pred dežjem.

Sam vhod pa ni šel brez tende, tako da smo jo montirali samo za to, da je vhod vedno suh in imamo lahko pred vhodom tudi čevlje, da nam jih dež ne zmoči. Ker pa vhoda nismo želeli zasenčiti smo vedeli, da ne smemo izbrati temne tende ampak smo izbrali prozorno.

Vzela sem si dan samo zase, šla sem v savno

Ker so se mi v službi nabrale ure, sem si vzela en dan v tednu prosto. Ko sem povedala možu, me ni razumel, zakaj si nisem raje vzela prosto v petek in tako bi imela podaljšan vikend, namreč vzela sem si torek. Ko sem mu razložila, da sem sprva tako razmišljala, a v petek ne bi bila sama, spet bi se posvečala otrokom in kuhanju, tako sem vedela, da bom v torek dala otroka v vrtec in šla v savno sama. Ja lahko bi rekli, da sem bila egoistična. Vendar sem čutila, da to potrebujem. Že dlje časa nisem bila sama in uživala, da se mi ne mudilo.

Ta dan sem se že vstala dobre volje, saj sem vedela, da me čaka razvajanje. Sina sem odpeljala v vrtec in brez slabe vesti šla v savno s knjigo v torbi. Preštudirala sem, kako dolgo sem lahko v savni, da bom še lahko v miru pojedla kosilo in potem šla po sina. V savni sem uživala, ker sem šla v svet savn, kjer so imeli res lepo urejeno. Srečo sem imela, ker ni bilo gužve. Seveda, bila sem med tednom, spet ena prednost, da sem si vzela čas med tednom. Za mamice to sploh ni slaba ideja, da si kdaj pa kdaj vzamejo čas med tednom samo zase. Kajti po navadi med tednom delamo za vikend pa smo z otroki. Potrebujemo pa tudi čas zase, da si naberemo nove energije.

Ker sem tako zelo uživala in videla, kako zelo to tudi potrebujem, sem se odločila, da si bom sedaj vedno, ko bom imela viška ur, vzela čas med tednom.

Na počitnicah sem izgubil uro znamke Certina

Ko gre človek na dopust s seboj po navadi vzame stvari, brez katerih dopusta ne more preživeti. Jaz sem imel uro Certina vedno na roki, tako da si tudi dopusta brez nje nisem predstavljal. Ko sem šel na dopust, sem imel uro Certina na roki. 

Prvi dan dopusta pa sem šel na barko s prijatelji. Vse kar vem, vem to, da sem šel z uro Cerina, domov pa sem prišle brez nje. Na sami barki smo imeli malo zabavo, spili smo kar veliko in se zabavali ob glasbi. Tudi kopali smo se. Ko sem prišel domov, sem šel ravno spat, ker sem bil čisto ubit. Naslednje jutro sem dolgo spal in ko sem se prebudil in hotel na roko pogledati, koliko je ura, ure Certina na roki ni bilo. Takrat se še nisem obremenjeval, kajti prepričan sem bil, da sem jo dal dol, ko sem se zvečer stuširal, a kmalu sem se spomnil, da se nisem tuširal. Tako sem začel iskati uro Certina, ker nisem bil vajen biti brez nje. Vedno sem jo nosil.

Ker je v stanovanju, kjer smo bili, nisem našel, sem povprašal prijatelje, ali so kje videli mojo uro. Prav nihče ni nič vedel o moji uri. Začelo me je skrbeti. Poklical sem lastnika barke in ga prosil, če lahko pogleda po barki in mi javi, če bo našel uro Certina, on pa mi je rekel, da je barka že pospravljena in da ni našel nobene ure. Počasi sem vedel, da je ne bom več našel, očitno sem jo izgubil. Pa tako zelo sem jo imel rad. Ta ura mi je bila nekaj posebnega. Imel sem jo dlje časa in bil sem jezen sam nase, da sem jo izgubil. Ko bi le vedel, kje sem jo izgubil, ne gre se za uro Certina, gre se enostavno zato, da sem jo veliko let rad nosil.

Izdelava koledarja z družinskimi slikami je nekaj posebnega

Letos sem se odločila, da bom naredila koledar z našimi družinskimi slikami in ga odnesla starim staršem. Stari starši so bili zame vedno na prvem mestu, tako zelo sem jih imela rada, bili so moja družina. Čeprav so živeli daleč stran, sem jih pogosto obiskovala. Vem, da bo izdelava koledarja z našimi slikami zanje nekaj posebnega. Komaj sem čakala, da poiščem teh 12 slik in naročim koledar.

Moram priznati, da je izdelava koledarja potekala zelo hitro. Nazaj so mi ga poslali čez 3 dni. Bila sem presenečena. Tako sem imela eno darilo več za pod smrekico. Za božič smo stare starše vsi skupaj obiskali, moja stara mama je še vedno pripravila dobro in okusno večerjo. Tako sem jima koledar dala po večerji. Oba sta bila še kako vesela. Rekla sta, da tega še nikoli nista videla in ga spravila, da se ne bi umazal. Po obrazih sem videla, da je bila izdelava koledarja z našimi družinskimi slikami res zadetek v polno. 

Ko sem po novem letu prišla na obisk, je naš koledar visel v dnevni sobi. Prav lepo ga je bilo videti in stara mama se je še enkrat zahvalila. Skrbno je vsak mesec čakala zadnji dan, da je lahko obrnila list. Nikoli ni pozabila. Kako lepo darilo je lahko izdelava koledarja, posebej starim staršem, oni na to gledajo drugače, njim to pomeni ogromno. Lepo mi je pri srcu, ker imam tako zlate stare starše, tudi moji otroci jih imajo radi. Nihče ne premore toliko ljubezni, kot jo lahko dedki, babice in vnuki med seboj. Včasih se spomnim na koledar in hitro naredim kakšno sliko, na kateri sta tudi onadva, da bo naslednje leto izdelava koledarja še bolj zanimiva, ker bosta na marsikateri sliki tudi onadva. Če premišljujete o darilu, mogoče izdelava koledarja z družinskimi slikami sploh ni slaba ideja.

Pitna voda naslednje leto tudi v vikend hiši

Letošnje leto smo se odločili, da bomo vikend hišo v bližini Bovca popolnoma renovirali. Da smo se odločili za celovito adaptacijo vikend hiše, je kriva sestra. Ne tako dolgo nazaj se je začela ukvarjati s prodajo in najemom nepremičnin, zato si je tokrat zaželela, da bi v prihodnosti lahko oddajala tudi našo vikend hišo. Da pa bo vikend pripravljen za oddajanje, je najprej treba poskrbeti za vodovod, ki tam še ni urejen. Projekt pitna voda na našem vikendu bo sicer dolgotrajen proces, saj je pred izgradnjo potrebno pridobiti ustrezna dovoljenja s strani pristojnih organov na vodovodu.

Da bo pitna voda speljana do naše vikend hiše, bodo poskrbeli strokovnjaki iz vodovodnega podjetja v bližini Bovca. Najprej je treba dobiti ustrezno dovoljenje za gradnjo svojega zajetja vodnega vira. Še dobro, da imam nekaj zvez in poznanstev v tem podjetju, saj to pomeni, da bo pridobitev vseh dovoljenj hitro in pri tem ne bomo izgubljali časa. V takih trenutkih se zavedam, kako zelo so pomembna poznanstva in dobri odnosi z ljudmi. Nikoli ne veš, kdaj boš koga potreboval. 

Zdrava pitna voda iz pipe ima na področju Bovca prav poseben okus. Do sedaj smo do pitne vode prišli s pomočjo prekuhavanja. Metoda sicer ni bila slaba, vendar se kljub temu veselim, da prekuhavanje vode v prihodnosti ne bo več potrebno. Čista pitna voda je namreč potreba vsakega človeka in je nujna za preživetje. Na žalost dostikrat pozabimo, kakšno dragocenost v sebi skriva pitna voda, saj se do nje obnašamo vse prej kot primerno. Napeljava vodovoda s pitno vodo se sicer zdi kot enostaven projekt, vendar moramo biti pri tem zelo pazljivi, da ne pride do napak. Paziti moramo tudi, da s posegom v zemljo ne uničujemo narave. Vodno zajetje, kjer bo pitna voda, bo tako pomen vikenda postavilo na popolnoma novo raven.

Izolacija strehe večstanovanjske hiše

Kot predstavnica hišnega sveta večstanovanjske hiše se soočam s številnimi težavami. Nedelovanje luči, pokvarjeni zvonci, umazana tla in še bi lahko naštevala. Tokratni problem je veliko bolj kompleksen. Treba ga je treba rešiti, še preden zima pokaže svoje zobe, saj se izolacija strehe lahko sanira le v poletnih mesecih, ko so vremenske temperature najbolj ugodne. 

S komuniciranjem s sostanovalci nikoli nisem imela težav, vedno sem bila odprta za vse njihove predloge, mnenja, kritike in podobno. Načeloma veljam za zelo zgovorno osebo, vendar imam v tem primeru občutek, da s sostanovalci nikakor ne najdemo skupnega jezika. Opazila sem, da kljub nenehnemu poudarjanju problema, povezanega s slabo strešno izolacijo, ideja pri večini naleti na gluha ušesa.

Na mesečnih sestankih, ki jih izvajamo redno, se že nekaj časa pogovarjamo o tem, kako slaba je izolacija strehe našega objekta. Ljudje se ne zavedajo, kako resen, odgovoren in dolgotrajen je proces menjave strešne izolacije. Problema se je treba lotiti počasi, korak za korakom. Najprej je o sami menjavi treba obvestiti upravnika objekta in z njim predebatirati vse možnosti. Šele, ko je to urejeno in dobimo zeleno luč za izvajanje sanacije, se podamo v iskanje ustreznih izvajalcev in pridobivanje ponudb različnih ponudnikov. Ko je tudi to za nami pa sledi zadnja poteza in to je izbira najustreznejšega izvajalca. Verjamem, da sem nekaj korakov vmes izpustila, a naštela sem res samo ključne. Nova izolacija strehe nam bo zmanjšala tudi stroške ogrevanja pozimi, saj bo večstanovanjska hiša zaradi ustrezne izoliranosti zadrževala toploto. Da to dosežemo, je gradbena dela treba začeti izvajati še pred zimo.

Tudi tokratni petkov sestanek ni dosegel želenega epiloga. Sostanovalci namreč menijo, da izolacija strehe ni prioriteta na listi popravil, katere je potrebno izvesti v prihodnosti. Sprejeta končna odločitev: stara izolacija strehe torej ostaja. Sama se z njimi žal ne morem strinjati, vendar bom morala njihovo odločitev preprosto spoštovati.

Če želite poskrbeti za svoja jetra, potem začnite jemati pegasti badelj

Sigurno ste že videli reklamo pegasti badelj, ker se o njemu res veliko govori. Mene ni nikoli zanimal, ker sem predvidevala, da so moja jetra čisto v redu, ker ne pijem, niti ne kadim. Si pa rad kakšen kozarček preveč privošči moj oče. Ko sem videla reklamo, sem prej pomislila nanj, da bi mu kupila pegasti badelj, vendar nisem vedela, če bi ga sploh želel jemati.

Nikakor nisem vedela, kako bi ga sploh vprašala, kajti hitro lahko misli, da ga imam za pijanca, to pa sigurno ne bi želela, da se zgodi. Tako sem šla do njega in ga vprašala, kako se kaj počuti. On pa mi je sam rekel, da se ne počuti ravno dobro, potem pa sem nekako rekla, da je pegasti badelj sedaj na trgu zelo popularen in da pripomore k boljšemu počutju. Ker njegovo počutje trenutno ni bilo v redu je na pegasti badelj pristal. Vesela sem bila, da sem mu ga lahko kupila in da bo malo poskrbel za svoje zdravje, saj včasih izgleda prav slabo.

Tako je začel jemati pegasti badelj vsaki dan, kar hitro je izpraznil škatlo, ker je rekel, da se boljše počuti od kar ga jemlje, tako da sem mu kupila novo. Seveda bi lahko izpustil tiste njegove kozarčke vina čez dan, vendar v to se ne bom spuščala, ker to je njegovo življenje in če bi mu kaj rekla, bi skrhala najin odnos, spremenila pa ne bi čisto nič. Raje sem poskrbela za pegasti badelj, ko mu ga je zmanjkalo in to je to.

Kako zdrav je pegasti badelj vemo vsi in kako dobro ga je uživati. V Sloveniji se res da kupiti zelo dobre tablete, tako, da če mislite, da potrebujete pegasti badelj si ga privoščite, ne bo vam žal, ker vam bo pomagal pri vašem slabem počutju. 

Kakšna naj bo delovna zaščita delavcev in kakšni so stroški

Ko sem zadnjič poslušala, kako ena podjetja šparajo, ker jim je kvalitetna delovna zaščita predraga. Tako je niti ne kupijo ali pa kupijo najslabšo kvaliteto. Takrat sem se vprašala, kako lahko odgovorni v podjetju tako razmišljajo, morali bi se zavedati varnosti in zdravja delavca.

Ker odgovorni v podjetju ne poskrbi, da bi bila delovna zaščita dobra, kvalitetna, pride lahko do poškodb, potem pa izgubimo delavca, ker gre na bolniško, tako smo veliko na slabšem. Ali ni boljše poskrbeti za varnost delavca in imamo tako zadovoljnega delavca.

Te stvari me res razjezijo, še posebej, če to slišim za podjetja, ki so uspešna, kako jim je lahko to odveč in jim delovna zaščita, ki se v podjetju potrebuje zaradi varnosti, ni pomembna. Sama bi se kar hitro pritožila, če bi delala v takšnem podjetju, tako da pri meni ne bi ravno prišli skozi, če bi bila za mojo varnost potrebna določena delovna zaščita podjetje pa mi tega ne bi nudilo. V takšnem podjetju nimaš kaj delati, kajti varnost je na prvem mestu.

Veliko imamo takih del, kjer je potrebna ustrezna delovna zaščita in prav je, da bi se to vsi delodajalci zavedali, ne pa da se igrajo z zdravjem in varnostjo delavcev. Ko se včasih vozim po cesti in vidim delavce, kako so neprimerno oblečeni, bi najraje poklicala odgovornega. Delavci, ki cele dneve preživijo zunaj, delajo zunaj, ti si zaslužijo varna oblačila, njihova delovna oblačila bi morala biti iz kvalitetnih materialov, tukaj je še obutev, ki je zelo pomembna. Ne bom rekla, stanje zunanjih delavcev se je že izboljšalo, vendar se še vidi, da so nekateri nadrejeni oblečeni v popolna delovna oblačila in samo nadzorujejo, zraven pa delavci, ki delajo fizično nimajo pravilne delovne zaščite. To pa me razjezi, kako lahko podjetje to dovoli. Bistvo dobrega in zdravega delavca je kvalitetna delovna zaščita, ki poskrbi za varnost. 

Pistacija, ki jo obožujem

Če bi lahko, bi bila pistacija moj vsakodnevni obrok, ker mi je enostavno tako dobra. Drugo pa je dejstvo, da je ne smeš toliko pojesti in daje draga. Ne vem, zakaj je pistacija tako draga, dobiš jo tudi bolj po ceni, a nikakor ni tako dobra in kvalitetna, potem je raje ne kupim, kot pa da jem in je vsako druga čudnega okusa.

Je tudi vam pistacija dobra in lahko pojeste naenkrat cel paket? Zame to sploh ploh ni problem, pa ni važno kako velik paket je. Ima tisti dober okus in tisti dober občutek, ko si vzameš čas in počasi z užitkom grizljaš in ješ.

Pa si poglejmo, kaj pistacija vsebuje in zakaj je tako dobra:

  • Vsebuje maščobe, beljakovine 20%, rudnine, železo, kalcij, sladkorje, magnezij, dva vitamina in to sta E in B. 

Če potrebujete pomoč pri hitrem in zbranim razmišljanjem, potem je pistacija prava hrana, je hrana za možgane, prav tako pa koristi dihalnim potem. Nikakor ne bi smeli pozabiti na njo, ne smemo pa je pojesti preveč, kajti 100g pistacije nam da 600 kalorij.  Vse v mejah normale. 

Sama obožujem praženo in slano pistacijo, vem pa da je neslana bolj zdrava, vendar po trgovinah večina ponujajo samo slane. Če boste malo boj pozorni na ponudbo, pa se da dobiti tudi ne slana pistacija, ki je seveda bolj priporočljiva. 

Sama sem bolj nagnjena, da kupujem slane, kajti nekako so mi boljše, pa še manj možnosti imajo, da vsebujejo plesen, to je moje prepričanje, zato jih raje pojem manj in to slane, kot pa več in neslane. V trgovinah imate obe ponudbe in sami se odločite, katera pistacija je vam ljuba, ne obremenjujte pa se z soljo, ker vam v normalnih količinah ne bo škodovala, lahko pa vam škoduje plesen, ki jo ima neslana pistacija več. Odločitev je vaša, slana, pražena, ne slana pistacija? Slana!