Author: Bajker

Kako lahko diastaza prizadene tudi moške in otroke

Posted on by Bajker

Pri sestri na obisku. Čas sedenja na straniščni školjki sem si krajšal s prebiranjem brošure, ki sem jo našel na okenski polici. Brošura je bila razlaga, kaj je diastaza. Piše, da je to stanje, pri katerem se mišice trebušne stene razmaknejo. To se najpogosteje zgodi zaradi nosečnosti, hitrega pridobivanja telesne teže ali nepravilnega dvigovanja težkih bremen.

Kako lahko diastaza prizadene tudi moške in otroke

Naša trebušna stena je sestavljena iz več mišic, ki podpirajo notranje organe in pomagajo pri gibanju. Glavna mišica je trebušna prepona, ki poteka navpično od prsnega koša do sramne kosti. Diastaza pa te mišice razmakne po sredini, kjer jo drži vezivno tkivo. To povzroči nastanek vrzeli ali izbokline na trebuhu. Najpogosteje se diastaza pojavi pri nosečnicah, saj rastoči plod pritiska na trebušno steno in jo razteza. Po porodu lahko nekatere ženske opazijo, da njihov trebuh ostaja napet ali izbočen tudi, če so izgubile odvečne kilograme. To je znak, da se mišice niso vrnile v prvotno stanje. Poleg tega pa lahko diastaza povzroči bolečine v križu, slabo držo in težave s prebavo. Pa ne prizadene samo žensk po porodu. Lahko se pojavi tudi pri moških in otrocih. Pogosto jo povzročijo napačne vadbe, kjer se trebušne mišice preobremenijo ali pa prehitra rast pri otrocih. Kako vemo ali imamo diastazo? Eden preprostih načinov ugotavljanja je, da se uležemo na hrbet, pokrčimo kolena in rahlo dvignemo glavo ter ramena. Če s prsti otipamo vrzel med trebušnimi mišicami nad ali pod popkom, je to znak, da jo imamo. Seveda je najbolje, da diagnozo potrdi zdravnik ali fizioterapevt. Ravno sem začel brati odstavek, kjer piše kako je mogoče, da se diastaza zdravi s posebnimi vajami, ko zaslišim trkanje na vratih kopalnice in glas sestre, a si not padel ali kaj. Pridi že ven. Ojoj, pozabil sem.

Verjetno še kdo potrebuje kopalnico. Hitro pospravim brošuro na okensko polico in zapustim kopalnico. Zunaj pri mizi pa smeh. So že mislili, da sem odšel domov, ko me tako dolgo ni bilo.

Potrebni gradbeni oder za lažjo prenovo fasade

Posted on by Bajker

Ker smo se lotili prenavljanja fasade, smo potrebovali tudi gradbeni oder, saj ta nudi stabilno podporo za delo na višini. Lestev vsekakor ne zadostuje, pogosto pa je gradbeni oder bolj optimalna izbira, saj lahko drži več delavcev, orodje ter vse materiale, zato delo poteka hitreje. Tako je gradbeni oder prilagodljiv glede na objekt in posamezni projekt. Zmanjšana je tudi utrujenost delavcev, saj je delo bolj udobno in ergonomično.

Potrebni gradbeni oder za lažjo prenovo fasade

Platforma mora biti dobro pokrita in brez lukenj, obvezna pa je tudi zaščita pred padci: dodatne ograje in robniki. Videla sem tudi, kako so delavci preverili nosilnost odra in pregledali tla, kjer bo gradbeni oder postavljen, saj morajo biti ravna in stabilna. Kasneje so tekom dela vsak dan naredili hiter pregled, ali je še vedno dovolj varen. Večkrat sem videla postavljen gradbeni oder, ki res ovije celotno stavbo. Kot lastnika objekta je to seveda lahko moteče, saj ni ravno estetsko dovršeno. Vseeno pa je ob fasadiranju, ometih, barvanju ali drugih zunanjih zaključnih delih smiselno uporabiti gradbeni oder. Prav tako je koristen pri vseh ostalih zidarskih delih in popravilih, ki zahtevajo delo na višini. Konec koncev tudi obnova strehe ali montaža strešnih elementov zahteva delovni oder, da so delavci varni in učinkoviti med svojim delom. Ti sistemi so narejeni po standardih, ki zagotavljajo varnost in učinkovitost, zato je dobro, da se gradbeni oder izbere z upoštevanjem vseh varnostnih pravil.

Ugotovila sem, da je ponudnikov delovnih odrov vedno več, primerjati pa jih je smiselno tako po ceni kot po vrsti in prilagodljivosti gradbenega odra.

Kava Lavazza v samem vrhu kavnih napitkov

Posted on by Bajker

Zgodba Lavazza, eno najprepoznavnejših imen v svetu kave, se začne leta 1895 v italijanskem mestu Torino, ko je Luigi Lavazza odprl majhno prodajalno.

Kava Lavazza v samem vrhu kavnih napitkov

Takrat si verjetno ni mogel predstavljati, da bo njegovo ime čez stoletje sinonim ne le za italijansko, temveč tudi za svetovno kakovost kave in eno vodilnih podjetij v kavni industriji. Bil je vizionar; že zelo zgodaj je začel eksperimentirati z mešanicami različnih vrst kavnih zrn, da bi ustvaril popoln okus. Ta pristop je postal temelj filozofije podjetja in eden glavnih razlogov za njegov uspeh. Lavazza ni ponujala le kave, ponujala je doživetje ob pitju kave s skrbno uravnoteženo aromo in okusom, ki je osvojil srca milijonov ljudi. V 20. stoletju je podjetje začelo postopoma rasti in sčasoma je postalo eno najpomembnejših italijanskih kavnih znamk. Po drugi svetovni vojni se je podjetje moderniziralo, razširilo svojo proizvodnjo in vpeljalo nove tehnološke procese, ki so omogočili večji obseg in kakovost pridelave. V šestdesetih letih je Lavazza predstavila prve reklame na televiziji, s čimer je še dodatno utrdila svojo prepoznavnost.

Pomemben mejnik je bila tudi uvedba kapsulnih in avtomatskih sistemov za pripravo kave, ki so postali priljubljeni tako v gospodinjstvih kot tudi v pisarnah. Svojo ponudbo je razširila tudi na profesionalni sektor ter se povezala s svetovno priznanimi restavracijami in baristi. Danes ima podjetje prisotnost v več kot 90 državah po vsem svetu. Kljub globalnemu uspehu pa Lavazza ostaja v rokah družine. Že četrta generacija skrbi za to, da podjetje ohranja svoje vrednote, kakovost in tradicijo. Podjetje veliko vlaga tudi v okoljsko odgovornost, pravično trgovino ter projekte, ki izboljšujejo življenjske razmere pridelovalcev kave po vsem svetu. Danes je simbol italijanske odličnosti, blagovna znamka, ki je združila tradicijo in inovacijo.

Od majhne trgovine na ulici San Tommaso 10 v Torinu do ene najmočnejših kavnih znamk na svetu, je Lavazza zgodba o strasti, družinskem duhu in zavezanosti popolnosti v vsaki pripravljeni skodelici kave.

Očala in dnevna svetloba sonca

Posted on by Bajker

Sem ena izmed tistih, ki očala nosi skozi celo leto. Nisem tista, ki očala po končanem poletju pospravi v predal. Ne vem zakaj, ampak meni sonce res smeta. Ko vozim in sije sonce, skoraj ne morem brez očal, tako sem se navadila. Je pa še ena stvar, vedno imam zelo dobra očala in jih kupujem v optikah katerim zaupam. Tako sem se tudi letos odločila, da si bom kupila nova očala.

Očala in lepši pogled

Ugotovila sem tudi, če ne nosim očal, da enostavno grdo gledam. To pa ne pride prav nič lepo. Tako imam v avtu vedno očala na vidnem mestu in jih vedno uporabim. Uporabljam jih tudi, če je zunaj oblačno. No, upam, da me kdo ne gleda čudno, pa če pomislim na to, me niti ne moti. Letos sem šla na izlet v Italijo in tam videla optiko, ki je imela res lepa očala. Nikakor nisem mogla mimo, čeprav sem se zavedala, da nova očala že imam. Imeli so določeno akcijo in jaz sem morala v to trgovino. Vedno jih kupujem v Sloveniji in nisem vajena, da bi kdaj kupila očala v tujini.

Tako sem vstopila v optiko in bila še kako presenečena nad izbiro. Imeli so res lepo izbiro. Najbolj pa sem bila vesela, ker so imeli tako posebne okvirje, ki jih še nisem videla. Tako sem se odločila, da bom tokrat šla preko cone udobja in si bom privoščila ena dobra odštekana očala. Tako bom ta nosila takrat, ko bom tako začutila. Nakup je bil opravljen in zgodilo se je to, da imam ta očala sedaj najraje. Kako je to mogoče ne vem, sumim pa, da sem se v Italiji tako dobro počutila, da so to dobro energijo očala enostavno prinesla s seboj.

Danes imam doma kar nekaj očal, vedno pa iščem ta svoja posebna, da mi polepšajo dan. Če razmišljate o novih modelih, več izbire najdete na trgovina.clarus.si, kjer je ponudba sončnih očal res široka.

Revmatoidni artritis: izkušnja iz prve roke

Posted on by Bajker

Prvič sem za revmatoidni artritis slišala pri zdravniku, ko sem teti pomagala na pregledu. Do takrat sem mislila, da gre za neko obliko revme, ki pride šele v visoki starosti. A sem kmalu ugotovila, da ta bolezen pride precej prej in človeku spremeni vsakdan.

Teta je bila vedno polna energije. Vrt, sprehodi, ročna dela – nikoli ni mogla biti pri miru. Potem pa sem začela opažati, da jo zjutraj bolijo prsti in da ima težave, ko prime za skodelico kave. Najprej je rekla, da je to od napora, a bolečine niso izginile. Na koncu je dobila diagnozo: revmatoidni artritis.

Na začetku je bilo zanjo najtežje to, da je morala upočasniti tempo. Prej je vstajala zgodaj in vse opravila sama, zdaj pa so jo sklepi boleli in otekli. Povedala mi je, da se je počutila, kot da so roke tuje – toge, boleče in nepredvidljive. Revmatoidni artritis je bolezen, kjer telo napada lastne sklepe, kar povzroča vnetje in poškodbe. To ni samo fizična težava, ampak tudi psihična, ker si naenkrat omejen pri stvareh, ki so ti bile prej samoumevne.

Zdravniki so ji predpisali terapijo, pa tudi fizioterapijo. Sprva je bila skeptična, ampak ko je začela delati vaje, je videla razliko. Ni šlo za čudež, bolečine niso izginile čez noč, a postopoma se je gibljivost izboljšala. Najbolj ji pomagajo redne vaje in to, da posluša svoje telo. Naučila se je, da se ne sme siliti v pretiravanje. Pomaga ji tudi skrb za počitek, topli obkladki ter prilagajanje vsakdanjih opravil, da zmanjša obremenitve na sklepe.

Najbolj me je ganilo, ko je rekla, da jo je revmatoidni artritis naučil potrpežljivosti. Ko ne moreš več vsega opraviti v trenutku, začneš ceniti male korake. Vesela je, če lahko brez težav sprehodi psa ali posadi nekaj cvetlic na vrt. Včasih jo zagrabi obup, a potem reče, da se je naučila prositi za pomoč in da to ni znak šibkosti, ampak poguma.

Danes živi z boleznijo, a jo obvladuje. Zdravila, vaje in podpora družine ji omogočajo, da ostaja aktivna. Za zanesljive informacije o diagnostiki in zdravljenju priporočam: kirurgijaroke.si. Ko jo gledam, se zavedam, da revmatoidni artritis res spremeni življenje, ampak ga ni konec.

Nosečnost po tednih lahko precej niha

Posted on by Bajker

Ko sva z punco ugotovila, da bova postala starša, sva si naenkrat zavedala, kakšna odgovornost naju še čaka. A v tistem trenutku še nisva pomislila takoj na to. Bila sva predvsem srečna, kajti to je bila res zelo čudovita novica. Takrat pa si nisem predstavljal, da bo nosečnost po tednih nekaj, kar bo tako nihalo in bilo v bistvu tudi precej naporno.

Nosečnost po tednih lahko precej niha

Čeprav je nosečnost nekaj, kar se dogaja v ženskem telesu, sem hitro ugotovil, da bo to tudi stresno zame. Moral sem se namreč naučiti, kako lahko punci stojim ob strani in ji dajem zadosti podpore, a hkrati čas zase, ko ga potrebuje. Tisti prvi tedni so bili tako še nekako najbolj zahtevni. Njeno počutje se je iz trenutka v trenutek spreminjalo. Zaradi tega sem se moral hitro naučiti, kdaj ji stati ob strani in kdaj ji dati mir. A že čez nekaj časa sem lahko videl, kako hitro niha nosečnost po tednih, oziroma njeno počutje. Tedaj so ji namreč začeli težave delati tudi hormoni, ter je bilo to obdobje zanjo precej čudno in psihično zahtevno. Iz tedna v teden se je tako njeno počutje precej spreminjalo, trebušček pa je rasel. Za podrobnejši pregled si oglejta tudi vodič na portalu BabyBook nosečnost po tednih. Za zanesljive informacije pa priporočava uradni BabyBook nosečnost po tednih vodič, kjer je vsak teden nosečnosti pregledno in strokovno razložen.

Ko so prišli tisti zadnji tedni pa se je vse spremenilo. Občutek pričakovanja je čisto prevzel vse ostale. Zato sva morala začeti urejati sobico za otroka, kajti nosečnost po tednih se je počasi iztekala, ter je bil tisti zaključeni deveti mesec tik pred vrati. A na srečo sva se na to dobro pripravila in do tedaj kupila vse potrebne reči. To so bila oblačila, postelja za otroka in tisti klasičen voziček, brez katerega ne bi šlo.

Tedaj pa je prišel trenutek, ko se nama je rodil sin. Tega sploh ne moram opisati z besedami, kajti gre za pravi majhen čudež. Življenje se nama je tedaj čisto obrnilo in to na najboljši možen način.

Nakup nepremičnine ali varčevalni račun

Posted on by Bajker

V času, ko so banke znižale obrestne mere skoraj na ničlo, sem se znašel pred pomembno finančno odločitvijo. Moji prihranki so ležali na varčevalnem računu in se kljub dolgotrajnemu odrekanju niso nikamor pomikali. Inflacija je vztrajno grizla njihovo vrednost, dobiček pa je bil ničeln.

Vedel sem, da moram ukrepati, zato sem začel raziskovati alternativne naložbe. Najprej so me pritegnile delnice in skladi, a hitro sem ugotovil, da mi stalno spremljanje trgov ni pisano na kožo. Potem pa sem ob jutranji kavi prebral članek, kako so nepremičnine dosegle skoraj 30 odstotno povprečno zvišanje cen v urbanih središčih, ugodna zakonodaja za oddajanje v najem in vse večje povpraševanje po stanovanjih.

Nakup nepremičnine ali varčevalni račun

Začel sem hoditi na oglede. Sprva previdno, kot popoln začetnik, a z vsako predstavitvijo in pogovorom z nepremičninskim agentom sem pridobival znanje in samozavest. Končno sem našel majhno, svetlo stanovanje v središču mesta, ki je potrebovalo le nekaj osvežitev. Cena je bila sprejemljiva, lokacija odlična in občutek je bil pravi. Po nakupu nepremičnine in njeni prenovi sem stanovanje oddal. Povpraševanje je bilo neverjetno, v enem tednu sem več kot 20 interesentov. Najemnik je vseljen, najemnina redno prihaja na moj račun, vrednost nepremičnine pa je od nakupa do danes že poskočila za deset procentov. Nenadoma sem postal investitor in to v svetu, kjer so pravila precej bolj oprijemljiva kot na borzi. Zakonodaja mi omogoča enostavno urejanje oddaje, davki so jasni in transparenti. Ugotovil sem, da poleg varne naložbe pridobim tudi stabilen pasiven dohodek in kar je najlepše, občutek, da moje premoženje ne stagnira, temveč raste.

Danes razmišljam o nakupu še druge nepremičnine. Morda manjši vikend za turiste ali stanovanje v studenskem mestu. Jasno mi je postalo nekaj, v svetu negotovosti so nepremičnine znova dokazale, da trdna tla pod nogami niso le pregovor, včasih so tudi zelo dobra naložba. Pravzaprav ne zelo dobra, bi rekel, da kar odlična naložba.

Serum za rast trepalnic je bilo popolno darilo

Posted on by Bajker

Iskreno nisem bil nikoli mojster za darila. Tisti trenutki, ko je prišlo do nakupa kakšnega darila, so me prav strašili, saj sem bil vedno brez idej. Zato sem bil pred kratkim precej živčen, ko je spet prišel tisti čas, ko sem moral najti kakšno darilo za mojo punco. Nisem želel spet kupiti nekaj standardnega, temveč sem želel najti nekaj, kar si res želi, ter bi bilo uporabno.

Zato sem se iskanja lotil že nekaj mesecev prej. Na začetku je bilo to precej slabo, oziroma mi na misel ni prišla nobena ideja. A z časom sem začel malo bolj razmišljati o tem, kaj mi je kdaj povedala, da si želi. Tedaj sem se končno spomnil na to, da mi je nekaj časa nazaj malo jamrala o svojih trepalnicah. Ni ji bilo všeč, kako rastejo, oziroma se ji je zdelo, da je rast njenih trepalnic precej slaba. Tedaj sem končno dobil tisto idejo za serum za rast trepalnic. 

Serum za rast trepalnic je bilo popolno darilo

Ta ideja pa ni prišla kar tako. Na spletu sem najprej začel iskati rešite, kaj lahko narediš za boljšo in bolj zdravo rast trepalnic. Po nekaj iskanja mi je nato serum za rast trepalnic vzel pozornost. Prebiral sem si kar nekaj reči, kako lahko ta serum pomaga, ter kaj vsebuje, da deluje. Na podlagi tega sem nato začel iskati kakšen produkt, ki bi bil kar se da naraven, saj se mi je to zdelo, da bo to precej pomembno, da bodo lahko trepalnice rasle na čim bolj zdrav način.

Tedaj sem se le odločil za nakup, ter se mi je zdelo, da sem končno našel kakšno dobro darilo. Ko pa je prišel njen rojstni dan, ter sem ji podaril serum za rast trepalnic, sem bil zelo zadovoljen z njeno reakcijo. Darila se je res razveselila. Prav tako mi je rekla, da je že sama razmišljala o kakšnem podobnem nakupu, tako da sem res zadel z darilom. 

Dodatki za vrt so mi pomagali spremeniti ta kotiček

Posted on by Bajker

Že kar nekaj časa imam doma pred hišo kar lep vrt. Ta je precej lepo urejen, ter sem na njemu posadil nekaj zelenjave, nekaj rož in celo okrasnega grmičevja za popestritev. A z leti se mi je začel vrt zdeti nekoliko monoton. Po eni strani sem se ga kar malo naveličal, tako da sem rabil kakšno popestritev, saj mi vrt ni več bil tako všeč, kot nekoč. 

A tedaj pa sploh nisem vedel, kako naj se lotil dela, oziroma kaj sploh iščem. Zato sem se obrnil na splet, da bi našel nekaj inspiracije. Po ogledu različnih slik pa sem nato dobil nekaj idej. Zato sem začel raziskovati, kakšni so kaj dodatki za vrt, na prodaj. Pri temu iskanju pa sem lahko našel kar nekaj zanimivih reči. Razne obrobe za vrt, nato sem prišel še na idejo okrasnega makadama, sekancev in podobno.

Dodatki za vrt so mi pomagali spremeniti ta kotiček

Začel sem s tem, da sem okoli dreves in na robu vrta postavil tiste obrobe. Te so mi omogočile, da sem sprva naredil natančen rob vrta, hkrati pa sem lahko znotraj obrob posul makadam in nekaj sekancev. S tem sem skril tisto zemljo, ki ni izgledala preveč dobro. 

Tako so mi dodatki za vrt prišli še kako prav pri popestritvi vrta. Nato sem se še odločil, da naredim en korak več in čez vrt naredim kakšno potko. Našel sem odličnega ponudnika, ki je nudil vrtne kamne. Ti so bili precej tanki in ravni, tako da sem lahko z njimi naredil prav lepo potko, ki je vodila skozi ta vrt. Tedaj je bil moj vrt res kot nov. Vsi tisti dodatki za vrt, čeprav so bili minimalistični, so res lepo popestrili ta prostor. Zato sem poleti napeljal še visečo mrežo, med dve drevesi, katera mi je omogočala, da sem se kakšen sončen in prijeten dan malo ulegel, ter užival v svežem poletnem zraku. 

Dobro varstvo otrok je tisto, ki ne nadomešča staršev, ampak jih podpira.

Posted on by Bajker

Ko se nama je rodil drugi otrok, sva hitro ugotovila, da bodo dnevi postali precej bolj dinamični. Prvi je ravno začel hoditi v vrtec, midva pa sva bila oba zaposlena in brez starih staršev v bližini. Vse je bilo v redu, dokler ni prišla prva viroza. Potem druga. Pa zaprtje vrtca zaradi obnovitvenih del. Takrat sva prvič začela resno razmišljati, kako pomembno je zanesljivo varstvo otrok.

Sprva sva iskala prek znancev, a ni bilo enostavno. Veliko deklet je bilo že zasedenih ali so imela neprimeren urnik. Na koncu sva našla mlajšo gospo, izkušeno vzgojiteljico v pokoju, ki nama je ponudila pomoč nekaj dni v tednu. In razlika je bila neverjetna.

Otrok jo je hitro sprejel, bila je topla, potrpežljiva, ustvarjalna. Midva pa sva imela končno občutek, da lahko odideva v službo brez slabe vesti. Varstvo otrok ni bilo več le nuja, postalo je podaljšek družinskega ritma, prostor varnosti in rutine.

Dobro varstvo otrok je tisto, ki ne nadomešča staršev, ampak jih podpira.

Ko danes gledam nazaj, mi je jasno, da ni nič bolj dragocenega kot občutek, da je tvoj otrok v dobrih rokah. Ne iščeš le nekoga, ki bo ‘pazil’, iščeš nekoga, ki bo razumel, slišal in dal tisto mehko podporo, ki jo majhni otroci potrebujejo.

Zato zdaj, ko me kdo vpraša za nasvet, mu vedno rečem: varstvo otrok ni strošek, je naložba v mir, v odnose in v to, da lažje zadihaš, ker veš, da nisi sam.

Najino izkušnjo z varstvom otrok bi danes opisala kot eno najboljših odločitev, kar sva jih sprejela v tistem kaotičnem obdobju. Ni šlo le za logistiko, ampak za čustveno varnost vseh nas. Otroku je varuška postala bližnja oseba, skoraj družinski član. Midva pa sva ponovno našla ravnotežje med delom in starševstvom.

Danes razumem, da je dobro varstvo otrok tisto, ki ne nadomešča staršev, ampak jih podpira. In ko enkrat najdeš nekoga, ki zna biti nežen, zanesljiv in prisoten, se življenje naenkrat zdi veliko bolj obvladljivo in tudi bolj toplo.