Redno postenje je pametna odločitev

Vsakič znova ugotovim, kako je postenje čudovita odločitev. Nikoli nisem najbolj navdušena, ko vem, da je skrajni čas, da postenje naredim in običajno mi ravno takrat najbolj dišijo nezdrave jedi. Ko je pa to za mano, se pa počutim sveža, bolj spočita, lahkotna in še kaj bi lahko naštevala. Predvsem pa mi bolj diši zdrava hrana namesto kakšna nezdrava. Ta del mi je vedno zelo všeč. Ko se ponovno razvadim na sladkarije in hitro prehrano je kar izziv, da se vrnem nazaj na popolnoma zdravo hrano. 

Redno postenje je pametna odločitev

Danes je že dober teden, ko nisem niti pomislila na čokolado. Celo imela sem eno tablico v torbici, ki sem jo kupila med tem, ko sem imela postenje in sem popolnoma pozabila nanjo. Če je ne bi po naključju našla, ne vem, kdaj točno bi se spomnila nanjo. Še ko sem jo našla, sem jo pospravila v omaro, ker mi ni do tega, da jo načnem. Če bi jo našla pred postenjem, je že zdavnaj ne bi bilo več, ker takšna tablica čokolade ne zdrži dlje kakor pet minut. Vsaj ne, takrat ko sem ponovno navajena na sladkarije in na vse možno. 

Z lahkoto sem se ponovno navadila na to, da bom nekaj časa samo na sadju, ko bom začutila, da potrebujem nekaj sladkega. Toliko imam receptov za to, da sploh ne bo problem. Ven sicer, da bo čez dva meseca postenje ponovno na vrsto, ker bom do takrat zopet zašla v nezdrave vode, ampak to je popolnoma normalno. Večji problem bi bil, če bi neprestano jedel le nezdravo hran in ne bi bilo postenje redno na vrsti. Kaj bi se takrat zgodilo, res ne vem. Zagotovo se ne bi počutila najbolje. Ker me pa resno postenje rešuje in ker sem še v osnovi ljubitelj zdrave prehrane, pa to niti ni tako velik problem.

Ko se ne počutim dobro, vedno vzamem vitamin b

Včasih premišljujem, da smo prišli v čas, kjer so prehranski dodatki nujno potrebni, včasih pa tega ni bilo. Zakaj ne bi mogli živeti tako, kot so včasih, to pogosto premišljujem in ko se sama dobro ne počutim vzamem vitamin b, takrat mi roji po glavi, ali mi bo to kaj pomagalo, ali pa ne.

Če se mene vpraša, še danes ne vem, kaj naj rečem, ali nam prehranski dodatki pomagajo, ali ne, vitamin b mi pomaga in točno vem, kdaj ga potrebujem. Rada bi verjela, ampak je že toliko vsega na trgu, da sama kupujem izrecno samo v lekarni, ker ne vem, kaj vse se prodaja na trgu. 

Moj imunski sistem gradim predvsem na:

  • Gibanju,
  • Zdravi prehrani,
  • Vodi.

To je bistvo, za katera sem sama prepričana, da imamo dober imunski sistem in ne potrebujemo prav ničesar drugega. Tako kot sem rekla, pridejo pa dnevi, ko potrebujemo dodatek, tako kot jaz vzamem vitamin b, ko se ne počutim dobro in lahko rečem, da mi pomaga. Ko sem prehlajena posežem po vitaminu c in tako se pri meni zgodba zaključi. Po vitamin d grem v naravo.

Poznam veliko prijateljic, ki dnevno zaužije več vitaminov in mineralov v obliki prehranskih dopolnil in pravijo, da se super počutijo. Sama pa še vztrajam, da ne potrebujem ničesar, da vse dobim s hrano, ko pa mi zaškriplje zdravje, potem pa posežem po dveh vitaminih:

  • Vitamin b – slabo počutje,
  • Vitamin c – prehlad.

V moji prehrani pa je redno veliko zelenjave, sadja, perutnine in mleka. Ta prehrana mi paše, nisem človek, ki bi se omejevala v prehrani, jem kar mi paše, ker se tako najboljše tudi počutim. 

Je pa res, da mi vitamin b še kako pomaga, ko nisem čisto zdrava in predvsem ko sem utrujena. Tako poskrbim ta prehranski dodatek in to vitamin b vsekakor je. Zame je to čisto dovolj, ne morem pa vedeti, kaj vse bom potrebovala, ko bom imela nekaj let več.