Ko se ne počutim dobro, vedno vzamem vitamin b

Včasih premišljujem, da smo prišli v čas, kjer so prehranski dodatki nujno potrebni, včasih pa tega ni bilo. Zakaj ne bi mogli živeti tako, kot so včasih, to pogosto premišljujem in ko se sama dobro ne počutim vzamem vitamin b, takrat mi roji po glavi, ali mi bo to kaj pomagalo, ali pa ne.

Če se mene vpraša, še danes ne vem, kaj naj rečem, ali nam prehranski dodatki pomagajo, ali ne, vitamin b mi pomaga in točno vem, kdaj ga potrebujem. Rada bi verjela, ampak je že toliko vsega na trgu, da sama kupujem izrecno samo v lekarni, ker ne vem, kaj vse se prodaja na trgu. 

Moj imunski sistem gradim predvsem na:

  • Gibanju,
  • Zdravi prehrani,
  • Vodi.

To je bistvo, za katera sem sama prepričana, da imamo dober imunski sistem in ne potrebujemo prav ničesar drugega. Tako kot sem rekla, pridejo pa dnevi, ko potrebujemo dodatek, tako kot jaz vzamem vitamin b, ko se ne počutim dobro in lahko rečem, da mi pomaga. Ko sem prehlajena posežem po vitaminu c in tako se pri meni zgodba zaključi. Po vitamin d grem v naravo.

Poznam veliko prijateljic, ki dnevno zaužije več vitaminov in mineralov v obliki prehranskih dopolnil in pravijo, da se super počutijo. Sama pa še vztrajam, da ne potrebujem ničesar, da vse dobim s hrano, ko pa mi zaškriplje zdravje, potem pa posežem po dveh vitaminih:

  • Vitamin b – slabo počutje,
  • Vitamin c – prehlad.

V moji prehrani pa je redno veliko zelenjave, sadja, perutnine in mleka. Ta prehrana mi paše, nisem človek, ki bi se omejevala v prehrani, jem kar mi paše, ker se tako najboljše tudi počutim. 

Je pa res, da mi vitamin b še kako pomaga, ko nisem čisto zdrava in predvsem ko sem utrujena. Tako poskrbim ta prehranski dodatek in to vitamin b vsekakor je. Zame je to čisto dovolj, ne morem pa vedeti, kaj vse bom potrebovala, ko bom imela nekaj let več.