Author: Bajker

Pistacija, ki jo obožujem

Posted on by Bajker

Če bi lahko, bi bila pistacija moj vsakodnevni obrok, ker mi je enostavno tako dobra. Drugo pa je dejstvo, da je ne smeš toliko pojesti in daje draga. Ne vem, zakaj je pistacija tako draga, dobiš jo tudi bolj po ceni, a nikakor ni tako dobra in kvalitetna, potem je raje ne kupim, kot pa da jem in je vsako druga čudnega okusa.

Je tudi vam pistacija dobra in lahko pojeste naenkrat cel paket? Zame to sploh ploh ni problem, pa ni važno kako velik paket je. Ima tisti dober okus in tisti dober občutek, ko si vzameš čas in počasi z užitkom grizljaš in ješ.

Pa si poglejmo, kaj pistacija vsebuje in zakaj je tako dobra:

  • Vsebuje maščobe, beljakovine 20%, rudnine, železo, kalcij, sladkorje, magnezij, dva vitamina in to sta E in B. 

Če potrebujete pomoč pri hitrem in zbranim razmišljanjem, potem je pistacija prava hrana, je hrana za možgane, prav tako pa koristi dihalnim potem. Nikakor ne bi smeli pozabiti na njo, ne smemo pa je pojesti preveč, kajti 100g pistacije nam da 600 kalorij.  Vse v mejah normale. 

Sama obožujem praženo in slano pistacijo, vem pa da je neslana bolj zdrava, vendar po trgovinah večina ponujajo samo slane. Če boste malo boj pozorni na ponudbo, pa se da dobiti tudi ne slana pistacija, ki je seveda bolj priporočljiva. 

Sama sem bolj nagnjena, da kupujem slane, kajti nekako so mi boljše, pa še manj možnosti imajo, da vsebujejo plesen, to je moje prepričanje, zato jih raje pojem manj in to slane, kot pa več in neslane. V trgovinah imate obe ponudbe in sami se odločite, katera pistacija je vam ljuba, ne obremenjujte pa se z soljo, ker vam v normalnih količinah ne bo škodovala, lahko pa vam škoduje plesen, ki jo ima neslana pistacija več. Odločitev je vaša, slana, pražena, ne slana pistacija? Slana!

Superge so tiste, ki naredijo moj stil v katerem se dobro počutim

Posted on by Bajker

Že od malih nog sem športnica, potem vam je lahko kar hitro jasno, da nisem ženska, ki bi nosila visoke pete, vedno sem imela rada superge in še kako prav mi pride ta današnja moda, ker so superge modni hit. V trgovinah imate res veliko ponudbo superg, le vaša odločitev je katere so vaša izbira.

Sama rada sledim katere superge so trendovske in si jih tudi privoščim. Tokrat sem si kupila barvne, ker so mi bile neizmerno všeč, po navadi pa kupujem v črni, sivi ali beli barvi. To so prve, ki sem kupila barvaste in bila zelo zadovoljna. Od vseh superg, ki sem jih kupila do sedaj nisem dobila toliko pohval, kot sem jih za te, doma so jih zelo pohvalili, da so lepe, ker pa so barvne jih tudi drugi opazijo, ko grem kam. En dan nazaj sem šla v trgovino in ženska me je ustavila, ker je dobesedno bulila v moje superge in rekla, kako dobre čevlje imam in kje sem jih kupila, to se mi še res ni zgodilo.

Obožujem stil z supergami, ker lahko kombiniram čisto športni stil, ali pa športno elegantni, to kar sama tudi sem. Lahko samo povem, da v petah in elegantnih čevljih enostavno ne znam hoditi, včasih sem se še nekaj trudila, sedaj pa se enostavno ne trudim več, ampak imam svoj stil in to so superge, ki jih po kombiniram povsod.

Upam, da ta stil traja, ne vem kaj bom, če bodo superge šle čisto iz mode, jaz jih bom nosila do konca, to je moj stil v katerem se dobro počutim.  Verjetno pa nisem edina, danes veliko žensk obožuje in se dobro počuti v takšni obutvi in superge so prevladale svetu, nosijo jih vsi, mladi, stari, poslovni, športni ljudje, ker so v modi številka ena.

 

Street workout pridobiva na popularnosti

Posted on by Bajker

Šport je že od nekdaj zelo priljubljena prostočasna aktivnost Slovenk in Slovencev. V preteklih letih je na posebni priljubljenosti pridobil fitnes, ki nam omogoča, da s pomočjo točno določenih vaj okrepimo posamezne mišice in mišične skupine. Kljub veliki priljubljenosti fitnesa pa se je nekaterim športnicam in športnicam ta zdel nekoliko preveč statičen. Takšne vadbe se namreč pogosto izvajajo v zaprtih prostorih, fitnes centrih, kjer posebej v poletnih mesecih ni tako prijetno trenirati. Kot nekoliko bolj dinamična oblika tega je tako na priljubljenosti začel pridobivati t. i. street workout ali ulična vadba. Beseda “ulično” nas spomni na telovadbo zunaj in res je, street workout pogosto povezujemo z odprtimi prostori, ampak ni pa nanje omejen. Značilnosti načina vadbe po imenu street workout je predvsem ta, da pri vajah pretežno uporabljamo svojo telesno težo. Ena izmed vaj je tako “pull up” vaja na drogu in temu podobne variacije.

Nekateri športniki pravijo, da jim street workout ne ustreza, ker je veliko težje targetirati in trenirati noge, vendar tudi te lahko uspešno treniramo s svojo telesno težo, pomembno je le, da izvajamo prave vaje. Na raznih družbenih omrežjih so se pojavili vplivneži, ki so iz klasičnega fitnes okolja tako presedlali na street workout. Izpostavljalo, da jim je tak način treninga prirasel k srcu, saj se izvaja zunaj in ti daje občutek, da imaš svoje telo pod popolno kontrolo.

Street workout pridobiva na popularnosti

Namesto dvigovanja vedno težjih uteži imaš na voljo izvajanje vedno več težavnih in zanimivih trikov. Street workout je še vedno bistveno bolj priljubljen med moškimi kot med ženskami, kar lahko pripišemo predvsem temu, da vaje pretežno targetirajo zgornji del telesa. Kljub temu je priljubljenost takšne oblike treninga vedno večja tudi med dekleti, ki si drznejo rušiti stereotipne predstave o lepotnih standardih. V ospredje tako postavljajo predvsem svojo telesno funkcionalnost in zmogljivost, kar je prava pot do resnično zdravega telesa in duha.